아침은 하루를 시작하는 중요한 시간입니다. 건강한 아침 습관은 활기찬 하루를 보내는 비결이 되죠.
첫째, 물 한잔으로 시작하세요. 밤사이 수분 손실이 있었기 때문이죠.
둘째, 가벼운 스트레칭으로 몸을 깨워주세요.
마지막으로, 영양가 높은 아침식사를 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 든든하게 먹어주세요. 아침으로!
이 세 가지 습관은 여러분의 하루를 건강하고 활력 넘치게 만들어줄 것입니다.
이게 사소한 것이라 그저 넘길 수도 있겠지만, 딱 5일만 해보면 몸이 달라지더라구요.
다들 '좋은 아침' 보내세요!